Falltechniken (Ukemi-waza)
Um sich bei den Würfen nicht zu verletzen, müssen alle Judoka Falltechniken erlernen.
Dabei werden Methoden geübt, so zu fallen, dass man sich dabei nicht verletzt.
Dabei werden Methoden geübt, so zu fallen, dass man sich dabei nicht verletzt.
Fallen wird nach allen Seiten trainiert:
- vorwärts (Zempo-ukemi-waza)
- seitwärts (Yoko-ukemi-waza)
- rückwärts (Ma-ukemi-waza) und
(für unsere ganz kleinen Judoka)
- nach vorn (Mae-ukemi-waza)
Die Falltechnik ist auch als "Judorolle" bekannt.
Träger höherer Gürtelgrade trainieren sie als "freien Fall" in der Luft.
Ähnliche Falltechniken finden sich bei allen anderen Kampfsportarten, die Wurftechniken kennen, wieder. Häufig sind nur Details, wie z.B. das anschließende Aufstehen oder die Art und Weise, sich nach dem Fall vor weiteren Angriffen des Partners zu schützen anders.
So stehen Judoka bei der Fallschule vorwärts in Laufrichtung auf, Ju-Jutsuka aber drehen sich noch im Aufstehen herum, um den Angreifer sofort wieder im Blick zu haben.
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