Wurftechniken (Nage-waza)

Wurftechniken werden angewandt um den Partner vom Stand in die Bodenlage zu bringen.
Es existieren eine Vielzahl von Möglichkeiten dieses Ziel zu erreichen.

Dabei reicht die Auswahl vom einfachen Bein stellen (O-soto-otoshi) bis hin zu spektakulären Aushebern (Kata-guruma) oder auch dem klassischen Überkopfwurf (Tomoe-nage), der in vielen Hollywood Actionfilmen wiederzufinden ist.

Gut ausgeführte Wurftechniken benötigen wenig Kraft zur Ausführung, da sie den Schwung und die Bewegung des Partners geschickt ausnutzen.
Ein Kind kann im Prinzip einen Erwachsenen werfen.
Aus diesem Grund übersetzt man Judo auch mit den Worten "Der sanfte Weg".

Untergruppen der Wurftechniken:

• Ashi-waza (Beinwürfe)
• Koshi-waza (Hüftwürfe)
• Te-waza (Hand- und Schulterwürfe)
• Ma-sutemi-waza (Opferwürfe auf den Rücken)
• Yoko-sutemi-waza (Opferwürfe zur Seite)